Zanim zaczniesz praktykę jogi…
Joga bez konsekwentnego przestrzegania pewnych istotnych zasad, nie ma sensu. Według mistrza yogi B.K.S. Iyengara, osoby ćwiczące jogę powinny z wytrwałością i systematycznością wykonywać asany. Yoga –...
View ArticleClik here to view.
Bezbłędna praktyka jogi
Praktyka jogi, z uwzględnieniem zaleceń opracowanych przez mistrza yogi Iyengara, to najlepsza metoda na zachowanie doskonałej kondycji zdrowotnej i fizycznej, przez długie lata. Joga zawiera wiele...
View ArticleClik here to view.
Joga jako osobista forma ćwiczeń
Joga to bardzo osobista forma ćwiczeń. Liczy się w niej indywidualny postęp. Każdy jogin podąża swoim rytmem, wykonuje asany z rozwagą, aby nie dopuścić do kontuzji. W jodze nie ma rywalizacji, dlatego...
View ArticleClik here to view.
Radosna starość!
Brak energii, problemy zdrowotne, ogólne złe samopoczucie, brzydota ciała…. czy właśnie tak postrzegasz starość? Człowiek, nie musi niedołężnieć wraz wiekiem. Wystarczy regularnie praktykować jogę....
View ArticleYoga przed lustrem
Lubisz ćwiczyć jogę przed lustrem? Podczas, gdy jedni praktykują w szkole jogi, inni wolą samotnie ćwiczyć jogę, przed lustrem. Każdy z nas ma swoje własne upodobania. Należy jednak pamiętać, aby...
View ArticleClik here to view.
Yoga
Dlaczego nierównomiernie ścierają się podeszwy i obcasy butów? Odpowiedź na to pytanie związana jest z nieprawidłowym sposobem stania. Przenoszenie części ciała tylko na jedną nogę i luźne odchylanie w...
View ArticleClik here to view.
Już wkrótce WALENTYNKI!
Czy już wiesz, jaki prezent podarujesz swojej drugiej połówce? Nasza propozycja, oczywiście związana jest z jogą. Zachęcamy do wykupienia karnetu na zajęcia jogi. Możecie razem wziąć udział w zajęciach...
View ArticleClik here to view.
Joga dla zakochanych!
Jutro walentynki, przedstawiamy 3 powody, dla których zakochani powinni praktykować jogę. 1. Pierwsze problemy w związku? Joga pozwoli Wam uspokoić myśli, skoncentrować się na tym co ważne. Dzięki...
View Article#Valentine
Miłość to wspaniałe uczucie, które wywołuje w człowieku wiele pozytywnych emocji, takich jak: radość, podekscytowanie, poczucie spełnienia, pewność siebie. Wszystkim zakochanym życzymy udanych...
View ArticleAsana idealna dla kobiet! Polecamy!
Pozycja spętanego kąta jest źródłem wielu wspaniałych korzyści. Dlaczego warto ją wykonywać? Oto kilka powodów: poprawia ukrwienie organów płciowych, tonizuje nerki, likwiduje problemy z pęcherzem...
View ArticleClik here to view.
Zima z jogą
Dobrodziejstwa płynące z praktykowania jogi, można poczuć o każdej porze roku. Zima wciąż trwa, dlatego zachęcamy do wykonywania asan, które wzmacniają organizm i zwiększają odporność organizmu. Jedną...
View ArticleClik here to view.
Jak ćwiczyć równowagę?
Wzmocnione i harmonijnie rozwinięte mięśnie nóg, mocniejsze kostki i piszczele to zalety wykonywania pozycji krzesła. Dzięki regularnej praktyce jogi można sprawnie rozwinąć poczucie równowagi. Zalety...
View ArticleClik here to view.
Jak zrzucić zbędne kilogramy?
Tłusty czwartek za nami! Pora spalić kalorie, dlatego zapraszamy na zajęcia, do naszej szkoły jogi w Krakowie. Idealnym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, w sposób jak najbardziej zdrowy, jest...
View ArticleClik here to view.
Szkoła jogi w Krakowie
Joga, pilates, bodyweight to zajęcia, które prowadzimy w naszej szkole jogi, w Krakowie. Dlaczego warto ćwiczyć właśnie z nami? Yoga, praktykowana pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli jogi, jest...
View ArticleClik here to view.
Akcesoria do jogi
Yoga metodą B.K.S Iyengara może być praktykowana przez osoby młode, dorosłe, a także starsze. Wiek jogina i płeć nie mają znaczenia. Dlaczego? Mistrz yogi B.K.S. Iyengar wprowadził ułatwienia tj....
View ArticleJoga – podział asan
W dzisiejszym wpisie przedstawiamy podział pozycji jogicznych. ASANY STOJĄCE Stanowią wstęp do dalszej praktyki jogi, trudniejszych asan. Wpływają na elastyczność, gibkość ciała. Korygują wady postawy,...
View ArticleClik here to view.
Joga dla każdego
Aby praktykować jogę nie trzeba być wegetarianinem czy wyznawać buddyzm. Przygodę z jogą najlepiej rozpocząć pod okiem instruktora jogi. Dzięki nauczycielowi praktyka będzie przebiegać bezbłędnie....
View ArticleClik here to view.
Obalamy przysłowie: „Starość nie radość, młodość nie wieczność”!
Chcesz mieć wpływ na swoją starość? Zacznij ćwiczyć jogę! Mówi się, że osoby młode tryskają energią, mają znacznej mniej problemów zdrowotnych, są energiczni. Prowadzą aktywny tryb życia, uczestniczą w...
View ArticleClik here to view.
Wygięcia w tył – co oznaczają?
Czy wiesz, że wygięcia w tył, z największą łatwością, wykonują ludzie odważni, emanujący pewnością siebie? Osoby te, z powodzeniem realizują swoje cele życiowe i nigdy nie opuszcza ich motywacja do...
View ArticleClik here to view.
Już jutro Dzień Kobiet!
Drogie Panie! W jutrzejszym dniu zróbcie coś dla siebie! Zachęcamy do poświęcenia czasu na praktykę jogi, która nie tylko zrelaksuje ciało i umysł, ale doda Wam pewności siebie i energii. P.S....
View Article
