Osoby ćwiczące jogę odznaczają się wieloma pozytywnymi cechami. W kilku punktach opowiemy o tym, jaki wpływ ma joga na nasze ciało i osobowość.
- Asany angażują wiele mięśni i stymulują narządy wewnętrzne. Rozciągają i wzmacniają poszczególne partie ciała. Ciało joginki jest giętkie, elastyczne i wytrzymałe. Osoby ćwiczące jogę mają bardzo dobrą kondycję fizyczną. Najwspanialsze jest to, że mogą cieszyć się sprawnością, aż do późnych lat starości.
- Joga dodaje pewności siebie. Wykonywanie pozycji jogicznych wyposaża nas w energię życiową, poprawia samopoczucie, motywuje do dalszego działania. A silna wola pomaga, w wyznaczaniu i osiąganiu kolejnych celów.
- Cierpliwość, odwaga, umiejętność radzenia sobie ze stresem to cechy, które kształtują się w trakcie wykonywania poszczególnych asan. Kontemplacja w pozycji padmasany pozwala na odnalezienie harmonii w życiu. Osoby ćwiczące jogę potrafią zapanować nad swoimi emocjami. Ponadto, w trudnych sytuacjach, odznaczają się spokojem.