Clik here to view.
Pozycja lwa
Simhasana to pozycja jogiczna poświęcona Człowiekowi – Lwu, który pokonał, dręczącego ludzi i bogów, króla demonów. Według legendy wszechobecny Wisznu rozszarpał go na kawałki. W grotach Elury, w...
View ArticleClik here to view.
Article 0
Z jakimi cechami kojarzy Ci się lew? Zwierzę to odznacza się przede wszystkim: siłą, odwagą i mądrością. Obejmuje przywództwo w stadzie. Chcesz obudzić w sobie drzemiącego lwa i emanować pewnością...
View ArticleClik here to view.
Pozycja spętanego kąta
Czy wiesz, że indyjscy szewcy rzadko kiedy borykają się z przykrymi dolegliwościami układu moczowego? Zawdzięczają to pozycji spętanego kąta, w której spędzają wiele godzin, w ciągu dnia. Zaraz dowiesz...
View ArticleClik here to view.
Pełna pozycja okrętu
Regularne ćwiczenie jogi sprawia, że nasze mięśnie stają się coraz bardziej elastyczne i wytrzymałe. Ruchliwość stawów biodrowych zwiększa się do tego stopnia, że bez problemu nasze ciało może przyjąć...
View ArticleClik here to view.
Pozycja półokrętu
Pozycja półokrętu znacznie wzmacnia mięśnie brzucha, pleców i nóg. Ponadto, poprawia pracę wątroby i śledziony. Aby odpowiednio wykonać asanę trzeba mieć silne plecy, zwłaszcza w dolnej części....
View ArticleClik here to view.
Siad w pozycji bohatera
Siad w pozycji bohatera jest źródłem odprężenia. Można w nim wygodnie kontemplować. Asana przynosi ulgę zmęczonym stopom już po 10 minutach. Co więcej, można ją wykonywać zaraz po obiedzie, śniadaniu...
View ArticleClik here to view.
Pozycja leżącego wojownika
Pozycja leżącego wojownika łagodzi bóle nóg. Przynosi ulgę osobom, które pieszo pokonują setki kilometrów, lub ich praca wymaga długiego stania w miejscu. Asana idealna dla sportowców. W poprzednim...
View ArticleClik here to view.
Warto ćwiczyć jogę!
Osoby ćwiczące jogę odznaczają się wieloma pozytywnymi cechami. W kilku punktach opowiemy o tym, jaki wpływ ma joga na nasze ciało i osobowość. Asany angażują wiele mięśni i stymulują narządy...
View ArticleClik here to view.
Article 0
Pozycje jogiczne są niezwykle ciekawe, a nawet często zaskakujące. Taka właśnie jest śavasana – pozycja trupa. Celem tej asany jest naśladowanie zmarłej osoby, która już nigdy nie wykona żadnego ruchu....
View ArticleArticle 0
CZWARTEK 26.05 18:30-20:00 JOGA DLA WSZYSTKICH PIĄTEK 27.05 9:00-10:30 JOGA OGÓLNA 17:30-19:00 JOGA OGÓLNA 19:15-20:15 JOGA POCZĄTKUJĄCA SOBOTA 28.05 9:00-10:30 JOGA DLA WSZYSTKICH NIEDZIELA 29.05...
View ArticleClik here to view.
Article 2
Jeżeli zależy Ci na wzmocnieniu mięśni brzucha i jednoczesnym wysmukleniu sylwetki, powinieneś poświecić czas na wykonywanie pozycji z uniesionymi stopami. W tej asanie, nogi ustawiane są w trzech...
View ArticleClik here to view.
Pozycja orła
Według wierzeń hinduizmu orzeł był wierzchowcem boga Wisznu. Przedstawiano go jako potężnego króla ptaków z orlim dziobem, purpurowymi skrzydłami i złotym tułowiem, o ciele człowieka. Mitycznego Garudę...
View ArticleClik here to view.
Article 0
Brak aktywności fizycznej sprawia, że człowiek szybciej się starzeje, brakuje mu energii do wykonywana codziennych czynności i jest podatny na różne choroby. Ciało traci swoją jędrność, coraz częściej...
View ArticleClik here to view.
Article 0
Czy znacie postać Krzysztofa Tomasza Koneckiego? Pełni funkcję kierownika Katedry Socjologii Organizacji i Zarządzania na Uniwersytecie Łódzkim. Specjalizuje się w socjologii jakościowej i wizualnej....
View ArticleClik here to view.
Dzień Dziecka z jogą
Jak co roku, Dzień Dziecka obchodzony jest 1 czerwca. Rodzice przygotowują dla swoich pociech różne niespodzianki. Zazwyczaj, zabierają je do wesołego miasteczka, do kina lub jadą na wycieczkę....
View ArticleArticle 0
Co jest ważne podczas wykonywania asan? Regularność Regularne wykonywanie asan to warunek niezbędny do osiągnięcia oczekiwanych efektów. Zazwyczaj są to takie rezultaty jak: poprawa kondycji fizycznej,...
View Article